Como controlar o estresse e manter o equilíbrio.

O pior prisioneiro não é o que está encarcerado em presídios de segurança máxima, mas aquele que está encarcerado em sua própria mente e não tem autocontrole.

Vivemos numa sociedade urgente e ansiosa, num mundo onde estar conectado o tempo todo é sinal de “eficiência”. Porém, o grande paradoxo é que não nos conectamos com nós mesmos. Vivemos a mais dramática solidão, a solidão do autoabandono, da incapacidade de relaxar, nos reciclar e proteger a nossa emoção.

Nós nos preocupamos apenas com nutrientes para o corpo, mas nos esquecemos dos bilhões de seres humanos desnutridos emocionalmente, que, embora morando em belos apartamentos e casas de condomínio, são mendigos emocionais, não sabem gerenciar a sua ansiedade, controlar o seu estresse e ter o mínimo de equilíbrio.

Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e pesquisador Augusto Cury usa sua própria história para abordar os diferentes ângulos do estresse e do autocontrole, e apresenta ferramentas que ele mesmo usou para tornar a vida menos estressante e mais prazerosa.