O leitor vai encontrar nesse livro uma compilação organizada em grandes temas da saúde. E muito remeterá às evidências que vão ajudá-lo a manter ou reconquistar a sua saúde. Pequenas mudanças que, se mantidas, trarão enormes benefícios. Saúde, como o título diz, é uma escolha na maioria das vezes. Mas abordo também doenças e muito de uma nova Medicina que se descortina, a Medicina de precisão e o uso das novas tecnologias. Certamente, este livro não é um tratado médico; e nem é esse o objetivo. Mas revela ao leitor leigo detalhes que o ajudarão a cuidar de si e de quem está a sua volta.