TOC Livre-se do transtorno obsessivo-compulsivo e um guia para combater essa doenca e derrota-la. Com um metodo de quatro passos, voce podera reprogramar seu cerebro e livrar-se das falsas mensagens causadas pelo transtorno, que travam a mente e afetam sua vida. Atestado cientificamente ao longo de vinte anos, este metodo de autotratamento do TOC baseia-se na identificacao de obsessoes, no reconhecimento da doenca, no redirecionamento da atencao e, finalmente, na capacidade de ignorar os impulsos. Esses passos combinam a terapia cognitiva e o mindfulness (atencao plena) e constituem hoje um tratamento-padrao para pacientes com TOC. Com TOC Livre-se do transtorno obsessivo-compulsivo, esperamos que voce se liberte dos sintomas incomodos do TOC, tenha uma vida mais feliz e saudavel e reconquiste o controle do seu proprio destino. Obra recomendada tanto para pessoas que buscam saber se apresentam sintomas, quanto para pacientes em tratamento, terapeutas e profissionais que lidam com o TOC.